「おいしい物をたくさん食べているグルメ評論家は、なぜ太っていないのかしら？」
そんな疑問を解くヒントになるのが、「噛む」ことにあるらしいのです。
同じ食事でも、良く噛み、味わいながら食べるほどダイエット効果が高くなるという、聞き逃せない情報がありました。
まず、食べ物を口に入れると、身体の中ではいろんな事がおきます。
良く噛むと1の効果が出てエネルギーが多く使われ、脂肪燃焼しやすいというわけ。
また、だ液も多くなるので消化を促進し、糖を分解するインスリンが急激に分泌されるのを抑制してくれます。ダイエットクッキーの「噛む」パワーはいろんな期待が持てそうですね。
もうひとつ、ダイエットクッキーのパワーは、食べると幸せな気持ちになって元気が湧いてくるところ。甘いものは別腹とは、よく言ったものです。
でも、これは科学的にも証明されているって、ご存じでしたか？
甘いものを「味わう、かぐ、目で楽しむ」といった刺激が、五感を通して脳に伝わり、ベータエンドルフィンという物質が分泌され、幸福感を感じるそうです。
女性は幸せを感じるとキレイになる。ダイエットクッキーにも味覚によってそれに似た効果が隠されているのでは、と私は思っています。
リバウンドや、食欲過多などの多くはストレスが原因と言われています。
ストレスを感じずに、ダイエットが継続できる秘訣は、良く噛み、味わい、おいしく食べることでしょう。ダイエットはすぐに結果が出せるものではないため、無理なく続けられることも成功に繋がってきますから。